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点击上面△蓝字，与30万职场人共同成长

Guide you to be talent

　　常常有人说，感觉自己是个“时间都被工作填满”的 yabo sports 人，回家只想葛优瘫，早上只想赖赖床。

　　那些每天坚持早起、健身、学习、阅读的人是怎么做到的，都不用上班吗？

　　实际上，他亚博体育平台们都是在工作之余的时间完成这些事情的。不仅不会觉得累，反而让自己时间充沛生活丰富，不辜负自己的生命和精力。

我的朋友布衣就是这样的人，一个三十好几的职场妈妈，忙而不乱，工作和家庭平衡得好好的；生了两个娃还在公司受重视，升职加薪不耽误；体态婀娜，还有马甲线，并且还能一年读三百本书，写几十万字.亚博.....

而十年的她，不仅矮，还小肚子鼓鼓，皮肤不仅黑，还差……满心期待的照着偶像剧女猪脚的style把自己打扮成乡村名媛，依然解决不了每天早上起来看到镜子里自己一脸痘的焦虑不安。

她当时口口声声说自己喜欢美食，但校门口的小摊还没尝遍；心心念念地说自己喜欢摄影，但都没有开始攒钱买部单反；高三那年辛苦备战，忍痛割舍“课外书”，发誓考上大学一定要把图书馆里所有喜欢的书看遍.....

而所有事情，都成功演绎了从“想要到放弃”的过程……当年拥有大把时间，却把光阴都用去“无聊”与“焦虑“，焦虑到最后内分泌失调，皮肤出油满脸痘……

看着眼前神采奕奕的学霸朋友，难以置信她会有那样的黑历史。她自己也表示，当年的她，完全不相信自己有一天可以逆袭。

逆袭，始于早起和自律。

从下定决心早起那天开始，她前一天晚上就带着第二天充实的计划表早早入睡了。为了能够早睡，她不再煲电话粥、煲剧，开始选择看书，看困了就顺势睡觉，第二天准时起床。坚持一段时间后，身体开始有了节律，无需闹钟就能自然醒，身材、皮肤也一天天变好。这种由内而外散发出来的美，是再多化妆品叠加也做不到的。

自律不仅让她精力充沛，还让她多了一份对人生的掌控感。她把时间分割成固定的小模块，规定自己必须什么时间完成什么事，睡前再对这天做的事情进行复盘。我们常抱怨时间不够、迷茫、不知该干什么，实际上就是丧失对生活进行规划的热情，懒惰而不自知，说人话就是不自律。

《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

如果你也曾心血来潮做个计划，然而完成的不怎么样，还搞的自己很焦虑；

如果你对未来有期待，却总感觉自己效率不高力不从心没有头绪。

那说明你也是大多数的“普通人”，你得先承认自己没有特别强大的意志力。

　　但是，你也希望和那些高度自律者一样管理好自己、提升效率、不辜负生命时间和精力。

那么，你需要了解一个简单可行，不需要强大意志力也可以做得到的方法。从天赋惰性的普通人进阶为高度自律者。

身为二娃职场妈妈，布衣能够平衡快乐、从容不迫、工作家庭双赢、享受美（主要是美）好生活。

她希望能让大家也掌握方法，轻松做自律达人。下周三晚8点，她将在TalentGuide做一次在线分享，传授她的「自我管理法则」。

　　分享主题

如何成为一个高度自律的人

——自我管理的简单法则

　　分享嘉宾

布衣

金融大厂HRM/管理咨询顾问/企业培训师；

南京大学认知心理学硕士；

年读书300＋/年产字20w＋；

从不护肤的奔四少女/有小蛮腰筷子腿马甲线的二娃妈妈；

职场妈妈进化社创始人。

　　分享内容

1.时间管理的情绪陷阱

2.情绪管理的那些套路

3.身体管理的三大法则

　　参与方式

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